Jordbær/blåbær smoothie

Jordbær/blåbær smoothie er en super lækker smoothie som er helt perfekt til morgenmad eller som et mellemmåltid. I denne jordbær/blåbær smoothie har jeg kommet banan i som virker mættende og peanutbutter som er en god proteinkilde som også mætter.

Hvis du er typen som ikke er så god til at spise noget lige når du står op, så er smoothie en rigtig god måde at få noget i maven på. Det er nemmere at drikke noget end at spise noget. Det er ofte det at skulle tygge noget så tidligt om morgenen som nogen kan syntes er lidt træls.

Det er virkelig vigtigt at få noget i maven når man står op. Det sætter forbrændingen igang, plus at hjernen har brug for noget energi til at tænke og være effektiv.

Hvis man ikke får regelmæssigt mad i løbet af dagen, går ens forbrænding i stå, hvilket for nogle kan resulterer i at det er svært at holde vægten.

Denne smoothie er også perfekt efter træning, hvor du også har brug for noget protein 😊

Ikke mere snak om det nu til opskriften 😊

Én smoothie på 4 dl

• 75 gram frosne jordbær
• 50 gram frosne blåbær
• 1/2 spsk peanutbutter
• 1/4 banan
• 1 1/2 dl skummetmælk
• 1/2 dl æblejuice

Kom alle ingredienserne i en blender og blend det godt indtil den er helt glat og der ikke længere er klumper i.

Hvis du vælger at bruge friske bær i stedet for frosne, så kom lidt isterninger i, så du får en iskold smoothie. Det er nu bedst 😊

Måske du også kunne være interesseret i Bananvaffel til din morgenmad